DARI MATA TURUN KE HATI 

----------------------------------------

Jagalah kesihatan mata

Sepasang mata merupakan pancaindera utama yang amat berharga kepada kita. Walaupu  rabun mata kita masih mampu melihat dengan bantuan spectacle. Jangan takut pada  rabun kerana ia bukan bermaksud mata sudah rosak sebaliknya cuma struktur mata masih sihat. Rabun cuma menggangu penglihatan samada jarak jauh atau dekat

INFO mengenai RABUN..

--------------------------------

• 'Presbyopia' berlaku kepada mereka yang mencapai usia lebih 40 tahun. Ia disebabkan oleh proses pengerasan kapsul kanta yang menyebabkan pengurangan pergerakan kapsul ketika melihat objek.
• Dalam keadaan sesorang ingin memfokuskan objek yang dekat kapsul harus mengendur untuk emnajdikan kanta itu lebih cembung.Apabila berlaku pengerasan maka proses ini sukar dilakukan dan keupayaan mata untuk melihat objek dekat berkurangan.
• Kurang cahaya menyebbakan kerja otot terlalu berat sehingga mata mudah pedih dan sekaligus emmpercepatkan kewujudan 'Miopia' (Rabun jauh)
• Penyelesaian : perlu pakai cermin mata untuk membaca bagi jarak dekat atau jauh
• Tukar cermin mata setiap 2 tahun
• Vitamin A diperlukan untuk proses biokimia di dalam retina
• Banyakkan makan sayur Lobak Merah

EXTRA TIPS : PANDUAN PENJAGAAN MATA

1. Perlu tahu kemungkinan mengalami 40% masalah rabun jika ibu bapa juga mengalami masalahrabun

2. Menguji tahap mata anak berusia emapt atau lima tahun bagi mengelak mata 'malas'

3.Membaca dalam sumber pencahayaan baik dan secukupnya

4.Elak merokok untuk jaga kesihatan mata

5. Jangan terpedaya dengan doktor yang menjanjikan keberkesanan rawatan

Cara Merehatkan Mata

1. Jangan lihat benda yang dekat terlalu lama sebaliknya perlu melihat benda yang jauh berselang seli.

2. Galakkan anak bermain aktiviti luar seperti bola

3. Elakkan kerap permaianan video.

4. Tidur dapar merehatkan mata dan minda

5. Jangan tengok dekat dalam masa yang lama.

** Makanan tambahan tidak boleh merawat kerabunan tetapi vitamin dan lobak merah memberi kesihatan kepada retina

Sumber BH,14 januari 2013